قامت مجموعة روماتيم الصحية بتنظيم ندوة حول الحياة الصحية في دار رعاية المسنين في إنجي وتانر ألتنماكاس التابعة لبلدية نيلوفر من أجل تحسين نوعية حياة المسنين وتشجيع الشيخوخة النشطة.
وقد أوضح البروفيسور ميلدا بيلين يارجيتش جيلين، الذي حضر الندوة كمتحدث، آثار نمط الحياة النشط على الصحة البدنية في سن الشيخوخة. أكدت الندوة على الدور الحاسم لممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الوقاية من أمراض الروماتيزم وحماية الجهاز العضلي الهيكلي والحفاظ على الاستقلالية في أنشطة الحياة اليومية.
قال البروفيسور المساعد الدكتور جيلين: "لا ينبغي تجنب الحركات اليومية مثل الانحناء والنهوض وصعود السلالم. وينبغي أن يكون المشي بعد العشاء عادة" وقدم اقتراحات عملية لحياة صحية للمشاركين. كما لفت الانتباه إلى أهمية ممارسة التمارين الهوائية لمدة 20-30 دقيقة لبضعة أيام في الأسبوع للأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا من حيث الصحة البدنية والعقلية.
بعد الندوة، تم تنفيذ تمارين عملية مع المقيمين في دار رعاية المسنين. ومن خلال تمارين القوة والتوازن البسيطة، أتيحت الفرصة للمشاركين لتجربة حركات يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية.
بصفتنا مؤسسة روماتيم، نواصل تنظيم الأنشطة التي من شأنها رفع مستوى الوعي من أجل تحسين نوعية حياة المسنين ودعم مشاركتهم الفعالة في المجتمع.
مصدر الأخبار: bursahayat.com.tr
