Die Romatem Gesundheitsgruppe organisierte im Altenheim İnci ve Taner Altınmakas, das der Gemeinde Nilüfer untersteht, ein Seminar zum Thema „Gesundes Leben“, um die Lebensqualität älterer Menschen zu verbessern und aktives Altern zu fördern.
Die als Referentin an der Veranstaltung teilnehmende Sportmedizinerin von Romatem, Assoc. Prof. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen, informierte die Teilnehmer über die Auswirkungen eines aktiven Lebensstils im Alter auf die körperliche Gesundheit. Im Seminar wurde die entscheidende Rolle regelmäßiger Bewegung für die Vorbeugung rheumatischer Erkrankungen, den Schutz des Bewegungsapparates und die Aufrechterhaltung der Unabhängigkeit im Alltag hervorgehoben.
Assoc. Prof. Dr. Çelen gab den Teilnehmern praktische Tipps für ein gesundes Leben und sagte: „Man sollte sich nicht vor alltäglichen Bewegungen wie Bücken, Aufstehen oder Treppensteigen scheuen. Vor allem Spaziergänge nach dem Essen sollten zur Gewohnheit werden.“ Außerdem wies er darauf hin, wie wichtig es für Menschen über 65 ist, an mehreren Tagen in der Woche 20 bis 30 Minuten lang Aerobic-Übungen zu machen, um körperlich und geistig fit zu bleiben.
Nach dem Seminar wurden gemeinsam mit den Bewohnern des Seniorenheims praktische Übungen durchgeführt. Mit einfachen Kraft- und Gleichgewichtsübungen hatten die Teilnehmer die Möglichkeit, Bewegungen auszuprobieren, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Als Romatem organisieren wir weiterhin Veranstaltungen, um das Bewusstsein zu schärfen, die Lebensqualität älterer Menschen zu verbessern und ihre aktive Teilhabe an der Gesellschaft zu fördern.
Nachrichtenquelle: bursahayat.com.tr
