Группа компаний Romatem Health организовала семинар по здоровому образу жизни в доме престарелых Инчи и Танера Алтынмакаса, относящемся к муниципалитету Нилюфер, с целью улучшения качества жизни пожилых людей и поощрения активного долголетия.
Спортивный врач компании Romatem, доцент, профессор Мельда Пелин Яргич Челен, которая присутствовала на мероприятии в качестве докладчика, рассказала о влиянии активного образа жизни на физическое здоровье в пожилом возрасте. На семинаре была подчеркнута важнейшая роль регулярных физических упражнений в профилактике ревматических заболеваний, защите опорно-двигательного аппарата и сохранении независимости в повседневной жизни.
Профессор, доктор Челен сказал: "Не следует избегать ежедневных движений, таких как наклоны, вставание, подъем по лестнице. Особенно прогулки после ужина должны войти в привычку", и предложил участникам практические рекомендации по здоровому образу жизни. Он также обратил внимание на важность того, чтобы люди старше 65 лет выполняли аэробные упражнения в течение 20-30 минут несколько дней в неделю с точки зрения как физического, так и психического здоровья.
После семинара были проведены практические занятия с жителями дома престарелых. С помощью простых упражнений на силу и равновесие участники получили возможность испытать движения, которые можно легко применять в повседневной жизни.
Как и Romatem, мы продолжаем организовывать мероприятия, направленные на повышение осведомленности, чтобы улучшить качество жизни пожилых людей и поддержать их активное участие в жизни общества.
Источник новостей: bursahayat.com.tr
