Romatem Sağlık Grubu, yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve aktif yaşlanmayı teşvik etmek amacıyla Nilüfer Belediyesi’ne bağlı İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi’nde sağlıklı yaşam semineri düzenledi.
Etkinliğe konuşmacı olarak katılan Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen, yaşlılıkta hareketli yaşam tarzının fiziksel sağlık üzerindeki etkilerini katılımcılara aktardı. Seminerde, romatizmal hastalıkların önlenmesi, kas-iskelet sisteminin korunması ve günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlığın sürdürülmesi için düzenli egzersizin kritik rolü vurgulandı.
Doç. Dr. Çelen, “Eğilmek, kalkmak, merdiven çıkmak gibi günlük hareketlerden kaçınmamak gerekir. Özellikle yemek sonrası yapılan yürüyüşler alışkanlık haline getirilmelidir” diyerek katılımcılara sağlıklı yaşam için pratik öneriler sundu. Ayrıca, 65 yaş üzeri bireylerin haftada birkaç gün, 20-30 dakikalık aerobik egzersizler yapmasının, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından önemine dikkat çekti.
Seminerin ardından huzurevi sakinleriyle birlikte uygulamalı egzersiz çalışmaları gerçekleştirildi. Basit kuvvet ve denge egzersizleri ile katılımcılar, günlük hayatta kolayca uygulanabilecek hareketleri deneyimleme fırsatı buldu.
Romatem olarak yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve topluma aktif katılımlarını desteklemek adına farkındalık oluşturacak etkinlikler düzenlemeye devam ediyoruz.
Haber Kaynağı : bursahayat.com.tr
