Бел и шея Указывая, что одной из наиболее распространенных причин боли является неправильный выбор матраса и подушки, специалист по физиотерапии и реабилитации Узм. Доктор Нуртен Кючюкчакыр заявил, что предпочтения в этом вопросе способствуют процессу лечения. Отметив, что длительные боли в спине и шее могут негативно влиять на качество жизни, доктор Нуртен Кючюкчакыр заявил, что предпочтения в этом вопросе способствуют процессу лечения. Доктор Кючюкчакыр сказал, что правильные условия сна играют важную роль в облегчении и предотвращении боли.
Утверждает, что большинство физических заболеваний провоцируется давлением и позой, оказываемыми на тело во время сна. Роматем Специалист по физической терапии и реабилитации из больницы Health Group Bursa, Узбекистан. Профессор д-р Нуртен Кючюкчакыр объяснил, что неправильный выбор матраса и подушки может привести к растяжению мышц и суставов, нарушив выравнивание позвоночника. Bel и шея Указывая на то, что боль может усиливаться в тех областях, которые не поддерживаются во время сна, Узм. Доктор Кючюкчакир сказал: "Матрас и подушка должны обеспечивать правильное положение тела в течение всей ночи. Подходящий матрас поддерживает естественный изгиб позвоночника, а правильная подушка обеспечивает надлежащую поддержку шейного отдела. Это помогает облегчить боль и улучшить качество сна", - сказал он.
ЧТО НУЖНО УЧИТЫВАТЬ ПРИ ВЫБОРЕ МАТРАСА
Указывая, что уровень жесткости может варьироваться в зависимости от выбора кровати, доктор Кючюкчакыр сказал: "Очень жесткие или очень мягкие кровати могут помешать правильному положению позвоночника. Доктор Кючюкчакыр сказал: "Очень жесткие или очень мягкие кровати могут помешать позвоночнику оставаться в правильном положении. Матрасы средней жесткости лучше поддерживают позвоночник и облегчают боль". Личный комфорт также важен при выборе матраса. Поскольку строение тела у каждого человека разное, выбор матраса должен быть индивидуальным. Кроме того, матрас должен быть пригоден для длительного использования и изготовлен из качественных материалов".
Указывая, что боль в шее обычно вызвана неправильным использованием подушки, доктор Нуртен Кючюкчакыр сказал: "Подушка адекватно поддерживает область шеи, помогая сохранить естественное положение позвоночника. Доктор Нуртен Кючюкчакыр сказал: "Подушка адекватно поддерживает область шеи, помогая сохранить естественное выравнивание позвоночника. Подушка должна обеспечивать комфортное положение головы и шеи. Высота и жесткость подушки зависят от личных предпочтений и положения во время сна. Подушка средней жесткости может подойти для тех, кто спит на спине, но тем, кто спит на боку, лучше предпочесть более высокую и поддерживающую подушку".
ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ
Упомянув о том, что они предлагают множество подходов к лечению болей в спине и шее, доктор Кючюкчакир сказал: "Выбор правильного матраса и подушки - очень важный первый шаг в процессе лечения. Доктор Кючюкчакыр сказал: "Выбор правильного матраса и подушки - это очень важный первый шаг в процессе лечения. Однако мы помогаем нашим пациентам справиться с болью и уменьшить ее с помощью методов физиотерапии, мануальной терапии и специальных программ упражнений".
