Bel Ağrısı Tedavisi,
Bel Ağrısı Neden Olur? Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?
Bel ağrısı çok sık görülmesi, önemli maddi kaynak, iş gücü ve zaman kaybına neden olması sebebiyle önemli bir sağlık sorunudur.
Yaşam boyu en az bir kez ciddi bel ağrıları geçirenlerin oranı %75-85‘dir. Yetişkin popülasyonda birinci basamak hekimlerine en sık başvuru nedenidir.
Bel bölgesi vücudun ağırlık merkezidir ve hemen hemen yapılan tüm vücut hareketlerinden etkilenir. Dolayısıyla sürekli ve tekrarlayan zorlamalara maruz kalan bir bölgedir.
Bel ağrısı nedenleri
Bel ağrısının nedenleri mekanik ve dejeneratif nedenler ve inflamatuvar (iltihabi) nedenler diye ikiye ayırmak mümkündür.
Mekanik ve dejeneratif nedenler
Tüm bel ağrılarının yaklaşık %95’ini oluştururlar. Mekanik nedenler; lumbalizasyon, sakralizasyon, lomber lordoz artışı, disk hernileri(fıtıkları), travma ve zayıf kaslara bağlı bel ağrıları gibi nedenlerdir.
Dejeneratif nedenler ise dokuların yaşlanmasına ve başka nedenlerle yapısının bozulmasına bağlı nedenler ile kireçlenmeleridir.
Mekanik ve dejeneratif nedenli bel ağrılarında; genel olarak, istirahatle azalan, hareketle artan, çoğu zaman sıcakla azalan, soğukla artan, pozisyona bağlı olarak artan veya azalan, sabahları kısa süreli tutukluk oluşturan ağrı görülür. Kan tahlillerinde bozulma olmaz.
Bel ağrılarının inflamatuvar (iltihabi) nedenleri
İnflamatuvar tabiri ile iltahaplı tutulumlar ifade edilmektedir. İltahaplı romatizmalar (Ankilozan Spondilit), infeksiyona bağlı nedenler (brusella, tüberküloz), kansere bağlı tutulumlar iltihabi nedenlerdendir.
İltihabi nedenlere bağlı bel ağrılarında ağrı istirahatle artar. Gece ağrı artar ve yataktan kalkıp hareketlenince ağrı azalır. Yarım saatten fazla süren sabah tutukluluğu olur. Sıcak uygulamalarında ağrı artar. Kan tahlillerinde iltihabı gösteren tetkiklerde (sedimantasyon, crp gibi) bozulmalar olur.
Bel Ağrısı Tedavisi nasıl yapılır?
İlaç tedavisi ve istirahat
Dejeneratif ve mekanik bel ağrılarında akut dönemde Anti inflamatuar ilaçlar,kortizon kullanmak gerekebilir. Kronik dönemde basit ağrı kesiciler yeterli olabilir. Akut (yeni başlamış) bel ağrılarında birkaç günlük tam yatak istirahati yeterlidir. Hasta istirahat sonrası normal günlük hareketlerine zaman içinde yavaş yavaş geçmelidir.
Egzersiz ve Fizik Tedavi
Kasların güçlendirilmesi ve belli oranda esnekliğinin korunması bel omurlarımıza intikal eden yüklerin karşılanmasında son derece önemlidir. Bunların sağlanması bazı egzersizlerin yapılmasını gerektirir. Bu konuda unutulmaması gereken şey, her türlü egzersizin her hasta için uygun olmayabileceğidir.Hastalığın akut veya kronik olmasına, hastalığın şekline, hastanın fiziksel ve sosyal ihtiyaçlarına ve yaşına göre egzersizlerin şekli değişecektir. Yani egzersizler hastaya göre belirlenmelidir. Hastaya egzersizler hekimi tarafından verilmelidir.
Çeşitli fizik tedavi uygulamaları(yüzeyel ısıtıcılar, derin ısıtıcılar, analjezik akımlar, traksiyon yöntemleri) bel ağrılı hastalara uygulanabilir. Bu uygulamaların ağrı kesici, kas gevşetici, doku yenileyici ve tamir sürecini hızlandırıcı etkilerinden faydalanılır. Fizik tedavi uygulamalarının şekli ve süresi hastanın ve hastalığın özelliklerine göre reçete edilerek uygulanmalıdır.
Bel Ağrısı Türleri
- Ağrı türleri iki kısma ayrılmaktadır:
- Akut
- Kronik.
Her iki ağrı türünün semptomları aynı olsa da tedavileri farklılık gösterebilmektedir.
Akut Bel Ağrısı Nedir?
Akut bel ağrısı, ani ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkan bel ağrısıdır. Bu tür bel ağrıları, genellikle bir yaralanma, kas gerilmesi veya belin aniden yanlış bir şekilde kullanılması sonucu meydana gelir. Akut bel ağrılarının nedenleri arasında şunlar bulunmaktadır:
- Kas Gerilmesi veya Zorlanması
- Disk Problemleri
- Travma
- Fiziksel Aktivite
- Enfeksiyonlar
- İnflamasyon
Kronik Bel Ağrısı Nedir?
Kronik bel ağrısı, bel bölgesinde altı haftadan daha uzun süren sürekli veya tekrarlayan ağrıya atıfta bulunur. Kronik bel ağrısı, akut bel ağrısının aksine daha uzun süre devam eder ve genellikle altta yatan ciddi bir durumun belirtisi olabilir. Kronik ağrılarının nedenleri karmaşık olabilir ve tek bir faktöre bağlı olmayabilir. Ancak genel olarak kronik bel ağrısı nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:
- Disk Problemleri
- Faset Eklem Problemleri
- Spinal Stenoz
- Skolyoz
- Sakroiliak Eklem Bozuklukları
- Kas Zorlanması ve Gerilmesi
- Fibromiyalji
- Psikolojik Faktörler
Bel Ağrısı Nelerin Habercisi Olabilir?
- Omurga Problemleri
- Kas ve Bağ Dokusu Problemleri
- Eklem Sorunları
- Nörolojik Sorunlar
- Sistemik Hastalıklar
Bel Ağrısında Ne Zaman Hekime Başvurulmalıdır?
Bel ağrısı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçebilen yaygın bir durum olsa da, belirli durumlarda hemen bir sağlık profesyoneline başvurulması gerekiyor. İşte bel ağrılarında bir doktora başvurmanız gereken durumlar:
- Şiddetli Ağrı
- Yaralanma veya Kaza
- Ağrı Uyuşma veya Güçsüzlükle Birlikte Geliyorsa
- İdrar veya Dışkılama Problemleri
- Ateş ve Enfeksiyon Belirtileri
- Kronik Hastalıkların Varlığı
- Bel Ağrıları Nedeni Bilinmiyorsa
- Bel Ağrıları Günlük Aktivitelerinizi Engelliyorsa
Hemen bir uzmandan yardım almalısınız.
Bel Ağrısı Nasıl Teşhis Edilir?
Bel ağrıları birçok farklı nedenle ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle bel ağrısının doğru teşhis edilmesi için bir doktora başvurmanız çok önemli. Bel ağrısının doğru teşhisinin nasıl yapıldığına dair aklında soru işareti olanlar için kısaca bilgi vermemiz gerekirse;
- Hastalık Geçmişi ve Fizik Muayene
- Görüntüleme Testleri
- Kan Testleri
- Elektromiyografi (EMG) ve Sinir İletim Testleri
- Lomber Punksiyon (Bazen)
Bel ağrınızın doğru teşhisi için doktorunuz, semptomlarınıza, hastalık öykünüze ve yapılan test sonuçlarına dayanarak uygun bir tanı koyacaktır. Bel ağrılarının altında yatan nedeni belirlemek tedavi için önemlidir, çünkü bel ağrısı birçok farklı durumdan kaynaklanabilir ve tedavi seçenekleri duruma bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, bel ağrınız varsa vakit kaybetmeden bir sağlık uzmanına danışmalısınız.
Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Bel ağrısı tedavisi, ağrının altında yatan nedenlere bağlı olarak değişebilir. Bel ağrılarını hafifletmek veya tedavi etmek için kullanılan bazı yaygın tedavi yöntemleri şunlardır:
- İstirahat: Bel ağrıları ilk başladığında, birkaç gün boyunca etkilenen bölgeye ağırlık vermemek ve dinlenmek önemli olabilir.
- Fizik Tedavi ve Egzersiz: Fizyoterapistler, bel ağrılarını hafifletmek ve tekrarlamasını önlemek için özel egzersizler ve fizik tedavi teknikleri önerirler. Bu egzersizler, bel kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve duruşu düzeltmek için tasarlanabilir.
- İlaçlar: Bel ağrısını hafifletmek için ağrı kesiciler, anti-enflamatuar ilaçlar veya kas gevşetici ilaçlar kullanılabilir. Ancak, bu ilaçları uzun süreli kullanmaktan kaçınılmalıdır, çünkü yan etkiler ve bağımlılık riski taşıyabilirler.
- Sıcak ve Soğuk Tedavi: Soğuk kompresler veya sıcak su şişeleri gibi sıcak ve soğuk tedavi yöntemleri, bel ağrılarını hafifletebilir. Soğuk kompresler, ağrı bölgesindeki şişmeyi ve iltihabı azaltabilirken, sıcak uygulamalar kasları rahatlatabilir ve kan akışını artırabilir.
- Masaj ve Akupunktur: Masaj ve akupunktur gibi manuel terapiler, kasları rahatlatmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Yoga ve Pilates: Bu egzersiz yöntemleri, bel ağrısıyla başa çıkmak için önerilebilir çünkü vücut duruşunu ve esnekliğini artırabilir.
- Ergonomik Değişiklikler: Oturma pozisyonunuzu, masa ve sandalyenizin ayarlarını, yatak kalitesini ve ayakkabı seçimini gözden geçirmek, bel ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Koruyucu Tedavi: Bel ağrılarını önlemek için düzenli egzersiz yapmak, doğru duruşu korumak, ağır yükleri doğru kaldırmak ve düzenli aralıklarla mola vermek gibi önleyici tedbirler almak önemlidir.
- Cerrahi Müdahale: Bel ağrısının altında yatan ciddi bir sorun varsa, cerrahi müdahale bazen gerekebilir. Bu durumlar genellikle omurga disklerinde büyük bir problem, sinir sıkışması veya omurganın diğer ciddi bir durumu olduğunda düşünülür.
Bel ağrısı durumuna özgü en iyi tedavi seçeneği, belirli durumun teşhisine bağlıdır. Bu nedenle, bel ağrıları şikayetiyle bir doktora başvurmanız ve uygun bir teşhis almanız önemlidir.
Bel ağrılarında cerrahi müdahale gerekli midir?
Bel ağrılı olgularda cerrahi tedavi çok sayıda sinir kökünün aynı anda etkilendiği ve mesaneye giden sinirlerinde etkilendiği ve tıpta kauda ekuina sendromu bilinen vakalarda ayağında veya bacağında ilerleyici güç kaybı olan olgularda gerekli bir tedavi yöntemidir. Sadece ağrıyı gidermek amacıyla yapılan ameliyatlarda durumun çok iyi değerlendirilmesi gerekir.
Bel ağrılarından kurtulmak için çeşitli tamamlayıcı tıp tedavi yöntemlerinden de yararlanılabilir. Bunlar; akupunktur, spinal manipülasyon, mezo, proloterapive ozondur.
Bel sağlığının korunması için uygulanması gereken kurallar
- Bakılan kişi, cisim ve objeye vücut cephesi tam olarak dönülmelidir.
- Uzun süre aynı pozisyonda kalınmamalıdır. Oturma ve ayakta kalma süresinin 45 dakikayı geçmemelidir.
- Oturulduğunda beli destekleyen yastık kullanılmalıdır.
- Yerde yapılan işlerde çömelerek işlerin yapılmasına dikkat edilmelidir.
- Bel bölgesi terli kalmaktan, soğuktan korunmalıdır
- Yatmak için ortopedik yatak kullanılmalıdır.
- Yan pozisyonda öne doğru bükülerek bacaklar karına doğru çekip yatmak en uygun pozisyondur.
Bel ağrıları başa çıkabileceğiniz bir semptomdur. Yeter ki doğru teşhis ve tedavi yapılabilsin. Romatem uzmanları, sağlık problemlerinize çözüm bulmak için burada.
Bel Ağrıları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Bel ağrısı ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazın ya da çağrı merkezimizden bizi arayın, uzmanlarımız cevaplasın!
Bel ağrısı için evde ne yapılabilir?
Bel ağrısında nereler ağrır?
Bel fıtığı olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Bel ağrısı tehlikeli midir?