Omuz Sıkışması Tedavisi

Omuz sıkışması, omuz ekleminde bulunan dokuların sıkışması ve iltihaplanmasıyla ortaya çıkan ağrılı bir durumdur. Günlük yaşam aktivitelerini kısıtlayan bu problem, zamanında ve doğru tedavi uygulanmadığında kronikleşebilir. Romatem Hastanesi, omuz sıkışması tedavisin de uzmanlaşmış kadrosu ve gelişmiş fizik tedavi yöntemleriyle, hastalarının hareket kabiliyetini geri kazanmasını hedefler.

Omuz Sıkışması Nedir?

Omuz sıkışması, omuz eklemindeki rotator manşet tendonları, bursa veya diğer yumuşak dokuların sıkışması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Omuz eklemi, geniş bir hareket açıklığına sahip olduğu için hassas bir yapıya sahiptir. Bu nedenle, herhangi bir iltihaplanma veya sıkışma durumunda hareket kabiliyeti kısıtlanabilir ve ağrı oluşabilir.

Omuz sıkışması genellikle:

• Omuzun aşırı kullanımı,
• Tekrarlayan hareketler,
• Zorlayıcı aktiviteler sonucu ortaya çıkar. Özellikle kolu yukarı kaldırma, geriye doğru uzanma gibi hareketler sırasında ağrı daha belirgin hale gelir.

Omuz Sıkışmasının Nedenleri

Omuz sıkışması, farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu nedenler arasında şunlar yer alır:

1. Tekrarlayan Hareketler: Spor, iş veya günlük aktivitelerde sürekli tekrarlanan omuz hareketleri, yumuşak dokuların sıkışmasına neden olabilir.
2. Omuz Yaralanmaları: Düşme, çarpma veya zorlayıcı bir hareket sonucu omuz ekleminde oluşan hasarlar.
3. Rotator Manşet Yırtıkları: Omuzdaki tendonların yıpranması veya yırtılması, dokuların sıkışmasına yol açabilir.
4. Yaşlanma: İleri yaşla birlikte tendon ve bursalarda aşınma meydana gelir, bu da sıkışma riskini artırır.
5. Kötü Duruş: Uzun süre kötü pozisyonda oturmak veya çalışmak omuz eklemine ekstra baskı yapabilir.
6. Kas Zayıflığı: Omuz çevresindeki kasların zayıf olması, eklem stabilitesini azaltarak sıkışmayı tetikleyebilir.

Omuz Sıkışmasının Belirtileri

Omuz sıkışmasının belirtileri genellikle ağrı ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösterir. Bu belirtiler:

1. Ağrı: Omuzun belirli hareketleri sırasında keskin veya sürekli ağrı hissi. Özellikle kolu yukarı kaldırma ve geriye uzanma sırasında ağrı artar.
2. Hareket Kısıtlılığı: Omuz eklemi çevresindeki sertlik nedeniyle hareket açıklığında azalma.
3. Kas Güçsüzlüğü: Omuz kaslarının zayıflaması, özellikle kol kaldırma sırasında güçsüzlük hissi.
4. Gece Ağrısı: Omuz sıkışması olan hastalar, gece yatarken ağrının daha da arttığını belirtirler.
5. Şişlik ve Hassasiyet: Etkilenen bölgede şişlik ve dokunmaya karşı hassasiyet.

Omuz Sıkışması Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Tedavi edilmeyen omuz sıkışması, zamanla daha ciddi problemlere yol açabilir:

1. Kronik Ağrı: Sürekli devam eden ağrı, hastanın yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürür.
2. Hareket Kısıtlılığının Artması: Tedavi edilmediğinde eklemde sertlik artar ve hareket açıklığı tamamen kaybolabilir.
3. Rotator Manşet Yırtıkları: Uzun süreli sıkışma durumlarında tendonlarda yırtıklar meydana gelebilir.
4. Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit): Omuz ekleminde sertlik ve hareket kaybına neden olan bu durum, tedaviyi daha karmaşık hale getirebilir.

Omuz Sıkışması Tedavi Yöntemleri

Omuz sıkışması tedavisinde fizik tedavi ve rehabilitasyon odaklı bir yaklaşım benimser. Kullanılan başlıca yöntemler şunlardır:

1. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon:
   • Esneklik Egzersizleri: Omuz ekleminin hareket açıklığını artırmayı hedefler.
   • Kas Güçlendirme Egzersizleri: Omuz çevresindeki kasların güçlenmesini sağlayarak eklem stabilitesini artırır.
   • Postür Düzeltme Egzersizleri: Omuz eklemi üzerindeki yükü azaltır.
2. Manuel Terapi:
   Omuz çevresindeki sertlik ve gerginliklerin azaltılması için elle yapılan özel teknikler uygulanır.
3. Soğuk ve Sıcak Uygulamalar:
   • Soğuk Kompres: Şişlik ve ağrıyı hafifletir.
   • Sıcak Uygulamalar: Kas gevşemesine ve kan dolaşımının artmasına yardımcı olur.
4. Elektroterapi:
   Kasları uyararak ağrıyı hafifletir ve hareket kabiliyetini artırır.
5. Kuru İğne Tedavisi:
   Omuz kaslarındaki tetik noktaları gevşetmek ve ağrıyı azaltmak için kullanılır.
6. Kortikosteroid Enjeksiyonları:
   Şiddetli iltihaplanmalarda, omuz eklemine kortikosteroid enjeksiyonu yapılabilir.

Omuz Sıkışması Tedavisinin Avantajları

Uygulanan tedavi yöntemleri, omuz sıkışması sorununu çözmede birçok avantaj sağlar:

1. Ağrının Hafifletilmesi: İltihap ve ağrı etkili bir şekilde kontrol altına alınır.
2. Hareket Kabiliyetinin Artırılması: Eklemdeki sertlik ve gerginlik azalır, hareket açıklığı iyileşir.
3. Kas Güçlendirme: Omuz çevresindeki kasların güçlenmesi, gelecekte oluşabilecek sıkışma riskini azaltır.
4. Uzun Vadeli Çözümler: Tedavi süreci boyunca verilen egzersiz programları ve yaşam tarzı önerileriyle kalıcı iyileşme sağlanır.
5. Kişiye Özel Yaklaşım: Hastaların ihtiyaçlarına uygun bireysel tedavi planları hazırlanır.