Что такое ахиллов тендинит?

Ахиллово сухожилие является самым большим сухожилием в организме человека. Она простирается от задней части лодыжки до икроножных мышц. Хотя это самое прочное сухожилие в организме, его легко повредить. Тендинит ахиллова сухожилия, обычно наблюдаемый у спортсменов, представляет собой воспалительное заболевание, которое развивается из-за внезапного напряжения или чрезмерного использования сухожилия.

Что вызывает тендинит ахиллова сухожилия?

Непосредственной травмы при формировании тендинита ахиллова сухожилия нет. Мы можем перечислить причины тендинита ахиллова сухожилия как чрезмерное использование, резкое увеличение уровня активности, постоянное ношение высоких каблуков и чрезмерный вес.

Тендинит ахиллова сухожилия также может возникнуть в таких случаях, как неправильная тренировка, короткие разминочные движения, занятия спортом на неровных участках, слишком высокий свод стопы и неравенство ног. Кроме того, повышен риск развития тендинита ахиллова сухожилия у гемодиализных больных, больных сахарным диабетом, лиц с анатомически высоким задне-верхним выступом пяточной кости.

Причины приступа ахиллова тендинита:

• Слишком быстро действовать после отдыха
• Внезапное увеличение скорости во время бега
• Добавление подъема по лестнице или бега в гору к обычным упражнениям
• Чрезмерное использование мышц
• Дополнительные усилия на ноги
• Внезапное или сильное сокращение икроножной мышцы

Каковы симптомы ахиллова тендинита?

• Боль, которая усиливается после физических упражнений и бега
• Боль и скованность вдоль ахиллова сухожилия по утрам
• Боль и повышение чувствительности в области прикрепления сухожилия после чрезмерной активности
• Утренняя болезненность в месте прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости.
• По мере того, как сухожилие разогревается при использовании мышцы, жесткость обычно уменьшается.
• Утолщение и отек сухожилия

Как лечится тендинит ахиллова сухожилия?

Общие принципы лечения должны включать в себя покой, холодные аппликации и противовоспалительную терапию в остром периоде. Модификации обуви, использование ортезов, таких как подпяточники, и упражнения на растяжку ахиллова сухожилия также важны. Упражнения на укрепление голеностопного сустава следует добавить к упражнениям на растяжку ахиллова сухожилия после того, как острое состояние пройдет.

Первые 6 недель:

• Иммобилизация до исчезновения боли
• Противовоспалительная терапия (НПВП, холодовые аппликации)

При лечении боли также могут применяться методы физиотерапии, такие как ЭУВТ, высокоинтенсивная лазерная терапия, ультразвук и ЧЭНС.

• Легкие упражнения на растяжку: ахиллова сухожилия и подколенные сухожилия, 3-4 раза в день.
• Обычно боль проходит через 2 недели, после чего возвращается к повседневной деятельности;
• Изометрическое/изотоническое усиление
• передача нагрузки
• Тренировка баланса/проприоцепции
• Применяются упражнения в воде и плавание.

Через 6 недель:

Если она безболезненна, можно вернуться к занятиям спортом при условии продолжения программы упражнений.