Как происходит растяжение связок голеностопного сустава?

Голеностопный сустав является одним из наиболее часто травмируемых суставов. Голеностопный сустав — это сустав, который соединяет ногу со стопой. Этот сустав образован тремя костями: Эти три кости соединены очень прочными связками. Эти связки предотвращают ненормальные движения стопы, такие как повороты и растяжения. Наружные латеральные связки расположены на внешней стороне запястья, препятствуя движению запястья внутрь. Внутренние боковые связки расположены с внутренней стороны и препятствуют выворачиванию голеностопного сустава наружу. Связки являются гибкими структурами. Однако возможны разрывы эластических волокон этих связок после чрезмерного напряжения.

Наиболее часто встречаются повреждения боковой связки.

Спортивные травмы составляют 15% травм голеностопного сустава. Баскетбол, волейбол и футбол – виды спорта, представляющие наибольший риск. Травма голеностопного сустава может возникнуть не только после занятий спортом, но и во время повседневной деятельности. Как правило, связки могут быть разорваны в результате поворота стопы внутрь или наружу на неровной поверхности. Из-за не полностью зажившего и запущенного разрыва связки в суставе возникает слабость. Это приводит к тому, что нога снова вывихивается. Если не принять защитных мер, растяжения могут часто повторяться. Таким образом, суставные хрящи изнашиваются.

При растяжении связок стопы называют 1-й стадией разрыва связок нет, но наблюдается растяжение, происходит скопление воды (отек) вокруг связки, при 2-й стадии происходит частичный разрыв связок. В результате обследования установлено, что имеется слабость в голеностопном суставе. Поскольку связка разорвана на стадии 3, возможно, ее невозможно вылечить самостоятельно. Операция может потребоваться для лечения растяжения связок пальца ноги 3 стадии.

Каковы симптомы растяжения связок голеностопного сустава?

Отек возникает вокруг лодыжки из-за кровотечения и отека после растяжения связок лодыжки. Движения голеностопного сустава болезненны. Хотя это обычно болезненно, пациент может наступить на ногу. Через несколько дней после растяжения могут появиться синяки в месте отека из-за кровотечения.

Как лечить растяжение связок стопы?

При растяжениях следует обратиться к врачу, не теряя времени. На первом этапе целью в первую очередь является облегчение боли и уменьшение отека.Прикладывание льда; Это самый эффективный метод уменьшения боли. Он также способствует процессу заживления, уменьшая отек и опухоль. Неудобно класть лед прямо на кожу. Удобнее положить его поверх полотенца. Прикладывание льда делается на 20 минут, и это время можно повторять с 30-минутными интервалами. Отдыхать; По возможности нельзя наступать на травмированную лодыжку в течение двух-трех дней. В это время можно использовать костыли. Эластичный бинт. Эластичный бинт, который наматывают, начиная с пальцев ног, при условии, что он не слишком тугой, помогает уменьшить отек. держать ногу в приподнятом положении; В течение двух-трех дней необходимо максимально удерживать стопу выше уровня груди. Это приложение также помогает уменьшить опухоль. В зависимости от степени боли могут быть использованы простые обезболивающие или препараты, облегчающие боль и уменьшающие отек. Лодыжки: специальные браслеты для растяжений можно использовать для поддержки лодыжки во время процесса заживления и уменьшения боли. Они позволяют двигаться вверх и вниз по лодыжке, но предотвращают растяжение связок. Некоторые из них можно тренировать.

Как протекает процесс заживления при растяжении связок голеностопного сустава?

При растяжении связок стопы называют 1 стадией, разрыва связок нет, но наблюдается растяжение.При лечении больному наматывают эластичный бинт на ногу, ему рекомендуют отдыхать и не ходить слишком много. При этом необходимо продолжать прикладывание льда. Растяжение обычно заживает в течение трех недель. На 2 стадии происходит частичный разрыв связок. В результате обследования установлено, что имеется слабость в голеностопном суставе. При лечении может применяться частичный гипс, шина или специальные фиксаторы голеностопного сустава в зависимости от степени травмы человека. Таким образом, голеностоп пациента остается неподвижным, а заживление связок ускоряется. Кроме того, назначают растворяющие отек и болеутоляющие средства. Если больной отдыхает достаточный период времени, восстановительный период достигает 3-6 недель.

Поскольку связка разорвана на стадии 3, возможно, ее невозможно вылечить самостоятельно. При лечении растяжения связок стопы на 3 стадии необходимо восстановить разорванную связку или взять ее из другого места и пересадить. Поскольку связка полностью разорвана, стопе требуется больше времени для заживления после операции.

После растяжения связок голеностопного сустава такие жалобы, как боль и отек, обычно регрессируют в течение двух недель. После того, как болезненный период прошел, необходимо приступить к работе над движениями в голеностопном суставе, чтобы в дальнейшем избежать каких-либо ограничений движений в голеностопном суставе. В этот период следует принимать физиотерапевтическую поддержку.

Скорость восстановления после растяжения связок голеностопного сустава составляет 80-90%, и хирургическое лечение требуется редко. Однако для полного заживления связок требуется от четырех до шести недель. Новые деформации, которые возникнут до полного заживления связок голеностопного сустава, негативно повлияют на заживление связок и сформируют основу для повторных растяжений в будущем. Одной из причин повторяющихся растяжений является ухудшение мышечного баланса из-за ослабления мышц. Повторяющиеся растяжения вызывают чувство неуверенности и хроническую боль в лодыжке.

Что делать, чтобы избежать растяжения связок голеностопного сустава?

Не следует носить обувь на каблуках и неудобную обувь, следует отдавать предпочтение обуви, которая обхватывает лодыжку, даже если она будет использоваться. Использование специальных браслетов на лодыжке во время занятий спортом в случае повторяющихся растяжений. тренируются или ходят пешком. Чтобы укрепить мышцы вокруг лодыжки.